[파이낸셜뉴스] 7시간 이상 잤는데 하루 종일 피곤함을 느끼는 날이 계속된다? 숙면하지 못했기 때문이다. 숙면을 방해하는 대표적인 질환은 수면무호흡증이다. 이 질환이 생기면 아침에 일어났을 때 머리가 아프고 극심한 피로감을 느낀다. 무호흡 증상은 잠을 자면서 발생하기 때문에 병원에서 검사를 받거나 가족들이 알려주기 전까지 모르고 지내는 경우가 많다.방치하면 저산소증이 계속되고 몸속에 염증 물질이 많아져 심혈관질환에 걸릴 위험이 높아진다. 수면무호흡증의 큰 원인…

[파이낸셜뉴스] 비타민D 혈중 농도가 결핍 수준인 노인은 비타민D 혈중 농도가 충분 수준인 노인에 비해 인지 기능 저하 위험이 2.3배 높다는 연구 결과가 나왔다. 동덕여대 식품영양학과 양윤정 교수팀은 2009∼2010년 경기 양평 코호트 연구에 참여한 60세 이상 고령자 393명을 대상으로 혈중 비타민D 농도와 인지 기능 저하의 연관성을 분석해 이같이 발표했다. 연구진은 미 국립의학연구소(IOM)의 판정 기준에 따라 참가자의 비타민D 혈중…

[파이낸셜뉴스] 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘면서 연령대와 상관없이 목디스크 환자가 증가하고 있다. 목디스크는 경추 추간판 탈출증이라고도 하며, 목뼈 사이에 있는 디스크가 빠져나와 신경이나 척수를 압박하면서 통증을 유발하는 것을 말한다. 사고나 낙상 등 외부 충격으로 생기기도 하지만 노화 혹은 잘못된 생활습관이 주요 원인이다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 고개를 숙이거나 목을 앞으로 빼게 되면 목의 압력이 높아져 무리가…

[파이낸셜뉴스] 우리나라 성인은 혈압 상승과 비만의 요인 중 하나인 나트륨의 95% 이상을 가공식품을 통해 섭취하는 것으로 나타났다. 가공식품이란 원료 자체를 먹는 천연식품(원재료 식품)이 아닌 식품으로, 우리 국민이 많이 먹는 가공식품은 맥주·김치·빵·사과 가공품·우유였다. 4일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 단국대 식품영양학과 김우경 교수팀이 2013∼2015년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 1만5760명을 대상으로 가공식품 섭취 실태를 분석해 이같이 밝혔다. 이번 연구에서 남성이 여성보다 가공식품을 더 많이…

[파이낸셜뉴스] 갑자기 아무런 예고나 징후없이 스스로 목숨을 끊는 사람은 드물다. 대부분은 자살의도에 대한 경고신호를 보낸다. 이를 알고도 ‘설마’라는 마음으로 넘긴다면 소중한 생명을 놓칠 수도 있다. 지난 9월 보건복지부가 발표한 ‘2018 자살실태조사’를 보면 자살사망자의 92.3%가 사망 전 경고신호를 보였으나, 이중 77.0%는 주변에서 경고신호라고 인지하지 못한 것으로 나타났다. 자살사망자 경고신호는 사망 3개월 이내의 근접 시점에 관찰된 비율이 높은 것으로 드러났다. …

[파이낸셜뉴스] 겨울에는 건조한 날씨와 미세먼지로 눈이 뻑뻑해지는 안구건조증 환자가 많아진다. 안구건조증이 발생하면 적정량의 눈물이 분비되지 않거나, 눈물층을 잘 유지하지 못해 불편함을 느낀다. 눈을 깜빡이거나 움직일 때마다 안구가 뻑뻑하거나 모래가 들어간 것 같은 통증이 느낀다. 또 가려움이나 타들어가는 듯한 작열감 등을 느끼거나 두통까지 생길 수 있다. 증상을 방치하면 다른 안구 질환이 생길 위험이 높다. 특히 백내장과 녹내장도…

[파이낸셜뉴스] 뇌동맥류는 뇌혈관이 풍선처럼 비정상적으로 크게 부풀어 나온 상태를 말한다. 부푼 만큼이나 터질 위험성도 크다. 날씨가 추워지는 11월부터 환자가 증가하기 시작해 일교차가 큰 4월까지 증가 추세가 이어진다. 뇌동맥류는 ‘뇌속 시한폭탄’으로 불린다. 전조 증상이 없어 발병 전에 대비가 어려운데, 혈관이 터지는 순간 환자는 망치로 얻어맞은 것과 같은 통증과 함께 평생 처음 경험해보지 못한 갑작스러운 두통을 느낀다. 이때 뇌 속에…

[파이낸셜뉴스] 겨울철이 되면 주의해야 할 것은 감기 뿐만이 아니다. 날씨가 추워질수록 더욱 세심하게 주의를 기울여야 하는 질환들이 있는데 턱관절질환, 뇌동맥류, 어깨 회전근개파열, 안구건조증 등이다. ■턱관절질환 서울대치과병원 구강내과 턱관절 장애·안면통증 클리닉 조사에 따르면 턱관절질환 환자는 12~1월에 평균 33% 늘어났다. 우리 몸은 기온이 낮아짐에 따라 근육이 움츠러드는데, 이때 턱관절 주변의 근육이 뭉치거나 스트레스 호르몬이 분비되면서 혈관이나 신경이 수축되어 턱관절질환을 일으킬 수 있다. 바노바기 성형외과 오창현 대표원장은…

[파이낸셜뉴스] 팔굽혀펴기 등 근력 운동을 주 3일 이상 하면 혈중 중성지방 수치가 근력 운동을 전혀 하지 않는 사람에 비해 10% 이상 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 근력 운동은 10초 이내의 짧은 운동으로, 팔굽혀펴기·단거리 달리기·윗몸 일으키기·아령·역기·철봉 등 순간적인 힘을 쓰는 운동을 가리킨다.27일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 연세대 가정의학교실 박재서 박사가 2016∼2018년 국민건강영양조사에 참여한 12세 이상 남녀 5029명을 대상으로 근력…

[파이낸셜뉴스] 건강에 좋다는 과일. 다이어트에 득(得)일까, 독(毒)일까. 전문가들은 다이어트 중 과일 섭취가 그 종류와 방법에 따라 오히려 독이 될 수 있다고 조언한다. 특히 과일만 먹는 원푸드 다이어트의 경우 단백질과 칼슘의 부족으로 영양상 불균형 문제가 생길 뿐만 아니라 근육 소실 때문에 기초대사량을 떨어뜨릴 수 있다. 이럴 경우 본래의 식습관으로 돌아오게 되면 이전보다 적게 먹어도 살이 찌는…

[파이낸셜뉴스] 국민 5명 중 1명 꼴로 앓고 있는 ‘고혈압’. 대한고혈압학회의에 따르면 전체 고혈압 환자가 1000만명에 달할 정도로 흔한 질병이다. 그런데 자신이 건강하다고 믿고 가벼운 옷차림으로 외출하거나, 한파에 노출된 채로 장시간 야외에서 활동하는 경우가 많다. 또 ‘얼죽아’ 라는 말이 유행하며 추운 날씨에도 차가운 음료를 즐겨 마신다. 이런 생활 습관은 혈압을 상승할 위험을 높여 주의가 필요하다. 혈압은…

[파이낸셜뉴스] 폐암 환자의 5~15%는 증상을 거의 느끼지 못하다가 진단을 받는다. 증상이 있더라도 대수롭지 않게 생각하다가 병을 키우게 된다. 잠을 못 잘 정도로 기침이 심할 때도 있는데, 감기로 착각하는 경우가 많다. 폐에 문제가 생기면 기침과 객혈(혈액이 섞인 가래), 호흡곤란, 가슴 통증, 쉰 목소리 등의 증상이 나타난다. 암 자체로 발생하는 증상은 체중 감소와 식욕감퇴, 무기력 등이다. 초기…